Come succhiarsi da sola- allenamento yoga con jessica bloom

Ehi ragazzi, questa e' Jessica Bloom. Una delle domande piu' comuni che la gente mi fa e':

Quindi e' questo che ti mostrero' nel video di oggi. Andiamo.

Quindi, per prima cosa, vuoi metterti a tuo agio a letto e ce ne andiamo.

per scaldare le gambe per cominciare con Prima di fare un po' di stretching intenso o di esercizio fisico,

Dovresti sempre scaldarti. Ed e' anche bello fare un po' di riscaldamento anche dopo.